Sabtu, 29 Desember 2018

Pelukan yang tak biasa


Ngomongin pelukan sih ga jauh dari 2 pasang makhluk hidup. Pelukan lebih efektif dari pujian atau ucapan sayang. Apalagi diwujudkan kepada anak, akan membuat anak merasa dicintai dan dihargai, bukan karena mereka sudah melakukan sesuatu tapi karena keberadaan dirinya apa adanya. Hal tersebut dibenarkan oleh psikolog klinis asal Children's Mercy Hospital and Clinics di Kansas City,AS. Karena buah hati kita memang perlu dipeluk, apalagi dengan orang terdekat mereka, mereka akan merasa dianggap ada. Kadang ayah atau bunda seharian kerja , pulang kerja anak sudah tidur atau anak belum tidur ayah bunda masih sibuk dengan kegiatan rumah selanjutnya. Kapan lagi kedekatan akan terasa??
Peluklah buah hati kita saat mereka menyambut kedatangan kita, sehabis kita bebersih diri peluk lagi, dan sesering mungkin sampai sikecil terlelap.

kedekatan bersama orang tua



Pelukan dapat meningkatkan kecerdasan otak anak, merangsang saraf indra peraba atau taktil anak, lalu mengirimkan pesan keotak  untuk memerintahkan tubuh untuk mengeluarkan hormon oksitosin yang membuat tubuh menjadi relaks, perasaan tenang dan bahagia.

Pelukan juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengeluarkan racun dan  zat berbahaya dari otak, dan menimbulkan emosi positif yang membuat ikatan antara orang tua dan sikecil semakin erat.
pelukan sesingkat mungkin pun banyak bermanfaat .Untuk perkembangan fisik dan mental anak pelukan dibutuhkan waktu 5-20 detik.


Psikolog yang juga pernah menulis bukunya " The miracle of hug ",Melly puspita Sari,PSi. Menyarankan pelukan anak minimal 8 kali sehari untuk memberikan energi positif sehingga anak bisa beraktivitas dan mengoptimalkan potensinya. Pelukan yang penuh kelembutan juga merupakan salah satu cara untuk membantu menyelesaikan masalah.
Wow...betul-betul suatu keajaiban ya, dari sebuah pelukan.

Aku mau kasih tahu cara pelukan nih, yang emang harus dari hati kehati...cieyyy..
"Berlututlah atau menunduklah sampai ayah atau bunda sama tingginya dengan sikecil. Kemudian dekap tubuh kecil mereka dengan kedua belah tangan sampai menyelimuti tubuhnya dan sehingga dadanya menyentuh dada ayah atau bunda. lakukan selama 5 detik. Ini akan menyimbolkan kedekatan atau bentuk ungkapan heart to heart yang tak terlupakan "
Hal serupa pernah diungkapkan Andrea Weiner,Ed.D (Penulis buku More Than Saying I Love you :4 Powerpul steps That Help Children Love Themselves)

Nah...gimana Ayah bunda?
kita lakukan mulai sekarang ya.








#MombassadorSGMEksplor
#SGMEksplor
#GenerasiMaju

Jumat, 21 Desember 2018

Tips liburan menyenangkan Keluarga

Libur telah tiba...
Libur telah tiba...
Horeeee....Horeee...


Hai para ayah bunda....sudah mempersiapkan liburannya dengan mateng belum?Ya harus dong ya yahbun...apalagi kalau liburannya melibatkan sikecil tercinta.
Kalau masih bingung mulai sekarang membuat  rincian dari apa saja yang dibutuhkan saat liburan. Misalnya berapa biaya yang dikeluarkan untuk ayah dan bunda ,buah hati atau saudara lain yang dilibatkan dalam liburan.
Jadwal liburan sudah pas kah dengan cuti kerja ayah dan bunda yang bekerja dengan waktu libur sikecil. Pokoknya banyak lagi yang harus disesuaikan biar liburan berkesan dan menyenangkan. Destinasi liburan yang tepat membawa sikecil.
Yuk kita intip tips berikut :
1.Kita harus mengetahui apakah tempat tujuan destinasi liburan aman.
Mencari informasi bisa melalui website pemerintah setempat, travel blogger, atau pun dari komunitas local guide daerah setempat agar kita mengetahui kondisi terupdate lokasi tujuan dan tak was-was membawa sikecil.

2. Memantau Berapa lama waktu yang dimiliki untuk berlibur. Dengan menyesuaikan waktu libur anak dan jarak destinasi tujuan berlibur yang sudah ditentukan. Jangan sampai meleset dari jadwal waktu libur karena tujuan destinasi bertambah banyak untuk dieksplor sehingga lupa waktu libur yang habis. Biasanya rasa penasaran melebihi waktu yang sudah ditentukan, hehehehehe.

3.Ayah bunda juga harus lebih selektif memilih angkutan transportasi menuju destinasi liburan. Apakah sudah memakai angkutan yang aman dan ramah untuk sikecil sehingga dalam perjalanan sikecil tetap tenang dan tidak rewel. Sehingga ayah bunda juga dapat menikmati liburan lebih menyenangkan dan betah selama liburan. Jangan mencoba melalui jalan berlubang bagai off road hanya untuk mendatangi sebuah destinasi liburan yang kekinian. Jalan berbahaya sikecil rewel bikin ga nyaman. Jangan sesekali YahBun...hehe

4. Kenali juga tempat destinasi liburan kita dengan kesukaan sikecil. Sikecil takut atau alergi binatang...ya jangan kekebun binatang tujuan destinasi liburannya.
Pokoknya kita harus selalu peka terhadap kesukaan sikecil, kalau dipaksakan juga ketujuan yang tak sesuai dengan sikecil bawaannya sikecil rewel pengen pulang. Liburan jadi berantakan.




5. Dengan memastikan liburan dapat dinikmati semua nya.Ayah,bunda dan sikecil barulah akan tercipta suasana liburan yang berkesan dan menyenangkan.
Sikecil pun pulang dapat membawa cerita positif dari liburannya. Ayah bunda pun dapat relaks sejenak dari kepenatan aktivitas.

nah...itu sepenggal tips liburan.
Yuk kita mulai dari hal kecil dulu ya.
Jangan lupa juga asupan gizi sikecil saat berlibur ya.
Perhatikan juga apa aja yang wajib dibawa disaat liburan.

Selamat berlibur...




#MombassadorSGMEksplor
#SGMEksplor
#GenerasiMaju



Rabu, 03 Oktober 2018

Belajar menggali potensi diri menjadi wanita cerdas


Assalamualaikum semua...
Apa kabar?semoga selalu sehat dan bahagia.
Aku sebagai ibu rumah tangga bukan berarti aku ga butuh informasi terupdate dari dunia luar. Apalagi teknologi yang begitu canggih diera sekarang membuat kita yang sehari aja ga ngikut perkembangan bakal kudet.



Dalam kehidupan sehari-hari aku hanya menggunakan gadget untuk mengakses informasi dari luar. Karena mudah dan bisa digunakan kapan saja. Mulai dari meakses resep makanan yang belum pernah kucoba, aku mencoba terobosan baru menciptakan resep makanan baru.
Dan aku juga sering belajar ilmu parenting, karena aku mempunyai seorang putera yang tergolong super aktiv.

Disini IWITA berperan sebagai wadah teknologi masa kini. Suatu organisasi  perempuan yang tanggap akan teknologi informasi untuk mencerdaskan wanita Indonesia.  IWITA adalah Indonesia Women IT Awareness yang bertujuan untuk terwujudnya wanita indonesia tanggap akan teknologi informasi melalui advancement, learning, implementation dan sociolization sehingga wanita indonesia dapat berperan dalam pembangunan ekonomi. Membentuk generasi bangsa yang berakhlak mulia dan berprestasi. Disini    IWITA ingin "advancement" yaitu kemajuan, kemajuan dalam segala hal untuk wanita, tidak hanya terfokus masalah dapur, kasur dan sumur . Mereka ingin mewujudkan dari kegiatan wajib seorang wanita rumah tangga menghasilkan pundi-pundi uang. Bisa dari dapur, seorang wanita hoby memasak bisa jualan online masakannya, atau catering. Bahkan dengan bantuan teknologi akan mewujudkan promosi yang menjelajah diseluruh dunia.
Bahkan dari kain sisa ' perca ' yang dianggap tak berfungsi bisa disulap menjadi barang yang sangat cantik.
Wanita-wanita yang sering menghabiskan waktu buat ngerumpi akankah baiknya lebih bisa " Learning  " belajar  dalam segala hal, bisa dengan mengikuti seminar, loka karya, sehingga mereka akan bisa langsung terjun dengan bekal yang cukup dan dukungan penuh untuk "implementation "pelaksanan serta "sociolization" bersosialisasi lah, dengan itu akan menemukan relasi-relasi untuk lebih mempromosikan karya kita.

Founder of  IWITA  yang cantik dan motivatif yaitu Martha Simanjuntak, SE. MM. Sering memotivasi wanita untuk lebih mengenal potensi dirinya dan berani tampil saling menginspirasi.
Dibanjarmasin pun selaku ketua IWITA kalimantan Selatan , Nurhamdhani, S.S  sangat berperan memotivasi wanita banjarmasin untuk lebih berkarya.
Dibanjarmasin ibu pengrajin kain sasirangan sudah mulai berkarya, beinovasi lagi memberikan karya terbaik, dari motif biasa menjadi luar biasa. Apalagi didukung promosi lewat teknologi akan menjadikan karya dikenal dunia.

Nah, lewat ulang tahun fbb yang ke 2 tanggal 7 oktober 2018, akan diadakan acara syukuran sederhana di fave hotel banjarmasin. Disana juga akan dihadiri IWITA  Kal- Sel, mereka akan memberikan materi yang tidak kalah penting buat kemajuan para wanita, khususnya para blogger kayak kita ini.

Tema yang diusung diperayaan ulang tahun juga bertema blooming Up, kuning dan ungu menandakan  kita sebagai wanita harus bersemangat menggali potensi yang ada didalam diri kita.



Selamat Ulang Tahun Female Blogger Banjarmasin  yang ke  2, Semoga selalu sukses dan menjadi jembatan para wanita untuk lebih bersemangat melek dengan IT.

yuk...cekidot !!!

Jumat, 31 Agustus 2018

Natsbee Honey Lemon Penyegar dikala dahaga


Sekarang musim kemarau, Sangatlah rentan tenggorokan serasa kering, nafsu jajanan pun sangat menggiurkan mulai dari yang segar sampai segar betul tapi tidak memikirkan efek samping dari jajanan tersebut bisa dari bahan pembuatannya dan air yang digunakan tak hygenies akibatnya saluran pencernaan terganggu bahkan tenggorokan pun mengalami peradangan.


Zaman dahulu kala, orang tua meracik air minum dari madu dan lemon, selain bagus buat pencernaan bagus pula buat kesehatan.
Karena diyakini dari lemon mengandung bioflavonoids yang dibisa dikatakan ke deretan antioksidan. Lemon juga dapat digunakan untuk mengobati batuk dan Flu, masalah pendengaran, dan juga masalah batu ginjal yang sangat direkomendasikan untuk meminumnya, karena air lemon mampu meningkatkan asam sitrat pada urine. Selain itu juga air lemon melancarkan buang air kecil, kalau sudah lancar buang air kecilnya jangan ditahan ya. Lemon juga dipercaya sebagai daya tahan tubuh yang alami.

Simanis madu pun memiliki segudang manfaat yang sama dengan lemon. Meminum madu setiap hari dapat membuat tubuh lebih sehat dan lebih segar. Madu yang banyak manfaatnya seperti bisa menyembuhkan alergi, batuk, asma, diare, dan masalah pada pencernaaan lainnya. Pengalaman pribadiku yang tidak bisa BAB 3 hari, setelah itu aku minum madu 1 sendok langsunglah BAB lancar. Bahkan madu bisa untuk pengobatan luar, seperti masalah pada kulit yang terasa panas. Dalam dunia kosmetik traditional pun madu digunakan untuk kecantikan wajah bisa menjadi bahan dasar masker dan lapisan bibir yang menghitam dengan olesan madu akan sedikit demi sedikit memudar dan menjadi merah merona.

wow!!!
Benar-benar 2 sejoli yang segudang manfaat ya.
Tapi kali ini kita membuka secara terang - terangan minuman madu dan lemon zaman sekarang yang fungsinya tetap sama , lebih praktis , lebih lezat yaitu 'Natsbee' Honey Lemon yang diproduksi oleh PT. POKKA DIMA INTERNATIONAL dari Subang, Indonesia. Bagian yang terdiri didalam 1 botot/250 ml terdiri dari Energi 110 kkal, Lemak 0g (0%), Lemak jenuh 0g (0%), Natrium 20mg (1%) , {*%  Angka Kecukupan Gizi}. Mengandung 100% Vitamin c.
Dengan meminum sebotol NATSBEE Honey Lemon setiap hari akan memenuhi kesegaran tubuh kita, apalagi yang beraktivitas diluar akan terasa segar meminumnya. Karena kehidupan zaman sekarang yang tak luput dari hembusan polusi udara yang tak sehat bahkan beracun masuk dalam tubuh, gaya hidup tidak sehat, serta stress yang melanda akan mempengaruhi kehidupan dan kesehatan tubuh kita. Setiap orang pasti menginginkan hidup sehat, tapi untuk hidup sehat,bugar,segar dan berolahraga tak mempunyai cukup waktu. Karena aktivitas yang menumpuk membuat kita melupakannya sehingga kita lemah dan dehidrasi.
Maka dari itu kita harus membuang zat - zat yang tak bagus buat tubuh kita dengan meminum sebotol Natsbee honey lemon yang mudah ditemukan dimana saja, di Toko- toko terdekat, supermarket, dan warung kesayangan. Dan dapatkan potongan harga selama promo di Alfamart dan Indomaret.
Semua kalangan bisa mengkonsomsi, Anak saya pun pulang sekolah selalu meminumnya.

Karena baginya minuman ini sangat menyegarkan setelah beraktivitas disekolah seharian. Apalagi saya yang dewasa segudang aktivitas ,mulai dari pagi mengurus persiapan aktivitas suami bekerja dan anak sekolah sampai kembali lagi memerlukan kesegaran agar tubuh selalu fresh sepanjang hari. Aku selalu menyimpan Natsbee Lemon Honey dikulkas, karena Natsbee adalah minuman anti toxic yang wajib dikonsumsi.
Yuk, bersihkan harimu bersama Natsbee Honey Lemon.
Hidup sehat, hidup kita.

Rabu, 18 Juli 2018

Kejutan Acer day 2018 Di Banjarmasin





July dihari senin tanggal 16 ditahun 2018 kota seribu sungai banjarmasin, Ada event spektakuler yang dihadiri para media dan blogger, tepatnya di intro bistro Hotel Treepark Banjarmasin. Suasana yang santai membuat acara tak terlalu tegang.
Waktu aku datang dan selesai registrasi, aku langsung menyantap makan siang yang sudah disediakan panitia disana sambil mengobrol dengan teman-teman. Selesai makan siang panitia mempersilakan sholat zuhur terlebih dahulu. Jadwal event yang sangat bagus menurutku, Perut kenyang dan jadwal sholat sudah dilaksanakan hati jadi plong ga gelisah lihat jarum jam antara tuntutan perut dan kewajiban.




Okehhhhh...
Acara apa sih yang bagus ini???
Ternyata Acer day 2018.
Acer mengumumkan bahwa acer adalah brand experience yang akan menggoncang Pasar banjarmasin.
Kenapa sih jadi jadi bergoncang?
Karena acer day tahun ini mengusung tema "  Musik"
Play Musik Together

Acer day tahun ini dilaksanakan serentak
 di 12 Negara Asia Pasifik. Di Indonesia digelar exhibition roadshow di 8 kota besar, banjarmasin urutan ke 4 yang dikunjungin....Alhamdulillah ya!!!

Sekarang Acer hadir dengan gebrakan spektakuler yang belum pernah ada sebelumnya, Acer day tahun ini menghadirkan Swift 3 Acer day Special Edition, laptop tipis ringan ga nyampe 2 kg, dibandrol harga mulai Rp.6 jutaan.
yang pasti 3 warna oke banget,pink,  blue,  dan silver bikin penggunanya menjadi full energik dan elegan...pokoknya tentengan kita banget ga malu-maluin. Dengan spesifikasi menarik dan canggih banget Seperti Intel core i3, Windows 10 home dan 1 TB HDD dilengkapi Fingerprint Reader yaitu Mengakses komputer dengan aman dan cepat tanpa perlu menghafal password untuk log in sehingga hanya mengakses laptop tanpa perlu khawatir ada orang lain yang membajak laptop dan mencuri data penting milik kita. Ga usah khawatir lagi kita nulis rahasia disini, aman deh pokoknya. Laptop tipis keren, Undoubtedly Slim.
farmarindya15.blogspot.com


Nino wirawan selaku General Manager Sales Acer Indonesia menjelaskan di Acer day tahun ini memanjakan seluruh pelanggan dengan penawaran beragam sensasional. Selain Swift 3 Acer day edition, Pelanggan dimanjakan juga dengan Predator gaming series dan
 Nitro5 intel® core ™ generasi ke 8 dengan harga mulai dari Rp 11 jutaan. Pokoknya ga ada lawannya dipasar, semuanya hanya bisa didapetin selama periode acer day berlangsung.
pak Nino

woooow keren.
Nino wirawan, juga mengumumkan beberapa acer day attack tahun ini dengan program " FUN Friends dan Fun Festivals ".
FUN Friends yang dimaksud pengumpulan poin dengan hadiah undian utama perjalanan eksklusif ke taiwan..horayyy *
zai taiwan jian dao ni....

Siapa aja bisa ikut buat berpartisipasi kok, dengan mengikuti tantangan online menarik dengan bertema musik setiap hari mulai tanggal 21 juli sampai 31 agustus 2018. Jangan sampe ketinggalan ya..
Special buat Indonesia, Acer Indonesia ngadain program lokal " FUN Festivals  "
yang memungkinkan semua orang mengumpulkan poin dengan melakukan pembelian laptop selama periode campaign acer day berlangsung dan mendaftarkan pembelian produk di www.acerid.com/acer-day.
Pelanggan dengan poin terbanyak akan berkesempatan untuk mengikuti acer day lucky draw (point collection ) dengan hadiah utama tiket nonton konser musik internasional disingapura. Program ini berlangsung mulai tanggal 16 juli sampai 18 September 2018. Pembeli juga akan mendapatkan Shopping Voucher  atau free office 365 selama 1 tahun. Yuk sebanyak kita kumpulin point, eits...pecah tabungan juga boleh buat beli laptop idaman.

pak suryadi

Bapak Suryadi Hiumanbrata (Product Manager Acer Indonesia ) juga menjelaskan dengan bersemangat varian baru dari Nitro 5 core i7 dan NVIDIA GeForce GTX1060 dengan harga mulai Rp.17 jutaan.
Penambahan Predator warrior Baru sebagai bentuk agresivitas, Acer Indonesia dalam memenangkan Pasar. Dengan sejumlah Profesional gamers ternama didunia ,gaming Indonesia seperti Melondoto-shoutcaster profesional Indonesia dan Franzeska edelyn - cosplayer terkenal didunia gaming indonesia. Hal ini membuktikan kuatnya komitmen perusahaan sebaga leader dalam industri gaming tanah air . Pokoknya Product Acer lah laptop gaming murah yang sangat berkualitas dan bisa bersaing dengan pasar.

Sesi terakhir, sesi melepas ketegangan selesai ngebahas kecanggihan product acer, yaitu pengambilan kertas didalam toples...eits...penentuan keberuntungan alias doorprize...eng ing eng....
Ternyata namakulah yang ada dibalik tulisan kertas "  Nopeanti Farmarindia  ".
Aku dapat  predator mouse cestus 500 (PMW730) dari Acer.
Terimakasih ya Allah .
penyerahan hadiah

team Acer Indonesia
female blogger banjarmasin
Selanjutnya pun kita mengenal lebih dekat team acer yang udah bersedia kekota banjarmasin.
bersama ibu theresia hanydawati (Head of consumer products Acer Indonesia )

Terimakasih,
best regards

Nopeanti



Jumat, 06 Juli 2018

Lomba anak generasi maju 2018




Assalamualaikum semua...
Semoga kita sekeluarga selalu dalam lindungan Allah SWT.
Bunda semua udah tahu ga potensi anak Generasi maju??
Mari kita kupas dulu selak buluknya yuk.
Seperti yang kita ketahui potensinya tersebut meliputi 5 aspek yaitu :
1.Tumbuh tinggi dan kuat
2.Percaya diri
3.cerdas kreatif
4.Mandiri
5.Supel
Mari kita jabarin  satu persatu maksud diatas..

1. Anak tumbuh tinggi dan kuat sesuai usianya,baik berat dan tinggi badannya kesigapan dan kekuatan,kemampuan belajar,tidak mudah sakit.
Ada 3 kunci penting anak tumbuh tinggi dan kuat
* Asupan nutrisi gizi yang seimbang dengan mengatur pola makan sikecil yang susah makan dengan menghindari cemilan dan minum susu sebelum makan ,supaya anak menjadi semangat makan makanan bergizi dan buah..
* Bergerak aktiv, jangan biarkan anak hanya menonton tv dan main gadget, ajak anak menggerakan tangan dan bermain seru.
* Cukup istrahat, atur waktu tidur untuk anak setiap harinya .

2. Percaya diri,
percaya diri dan senang tampil didepan umum itu beda loo. Anak percaya diri akan merasa  nyaman ditengah orang banyak, ceria, berani bertanya dan yakin pada pendapatnya. Sangat penting membuat anak percaya diri untuk perkembangan psikologisnya menjadi lebih baik. Orang tua harus menjadi orang ternyaman buat anak. Berikan kasih sayang dan perhatian sensitif pada kebutuhan anak. Berikan selalu pujian apabila anak melakukan hal baik.

3. Cerdas Kreatif
-Cerdas bagi anak adalah cepat menangkap dan mengerti
-Mampu mengingat banyak hal
-Selalu ingin tahu
-Mampu berkonsentrasi
-Dapat berbicara lancar
Kreatif artinya banyak ide dan banyak bertanya tentang apa yang tidak dipikirkan orang lain. Mencoba hal yang baru, dan disinilah bunda bunda mendukung eksplorasi dengan lingkungannya. Dengan menjelaskan apa yang dia temui dengan kalimat singkat dan sederhana. Ajak anak bertanya dan berimajinasi.

4. Mandiri
Mandiri disini  bukan berarti tidak mengandalkan orang lain, Sebagai orang tua hal yang harus dilakukan  memberi kesempatan anak beraktivitas sendiri, jangan selalu digendong, takut anak kelelahan, takut anak kotor lah sebagai alasan. Kita harusnya memberi contoh dan selanjutnya biarkan anak melakukan sendiri ,tak lupa berikan pujian setelah anak berhasil melakukannya.

5.Supel
*Bisa berteman dan bekerja sama
*Berbagi
*Sopan
*Mampu mendamaikan pertengkaran lainnya
*Banyak keterampilan  sosial lainnya
Anak Supel harus percaya diri, cerdas dan mandiri. Biasanya anak umur 2 atau 3 tahun mulai menunjukkan sikap supelnya. Kalau usia sebelumnya itu masih malu itu wajar. Oleh karena itu kita sebagai orang tua membiasakan anak untuk bertemu dengan teman seusianya, walaupun anak masih takut dengan orang baru yang dikenalnya kita sebagai orang tua menenangkannya. Supaya keterampilan sosial meningkat sehigga menjadi supel.

Nah..itu sedikit pejelasan tentang mengungkap potensi yang dimiliki anak yang perlu kita ketahui. Yuk kita sharing cerita anak kita di panpage FB Aku Anak SGM.


Kesempatan emas....
Tinggal 2 hari lagi kesempatan Bunda dan si Kecil bisa memenangkan hadiah beasiswa pendidikan senilai total Rp 1 Miliar!..

Tunggu apalagi, upload sekarang juga foto & cerita potensi prestasi si Kecil di FB, mention FB Aku Anak SGM serta hashtag #SahabatGenerasiMaju. Semoga Bunda dan si Kecil beruntung!



Info lebih selengkapnya bisa Bunda lihat di sini ya http://bit.ly/SGMTS_3



Jumat, 15 Juni 2018

Kolaborasi HIJUP dan Softex daun sirih yang memukau

hey...
kamu apa kabar??
pasti baik dong.
kali ini aku akan share sedikit tentang yang berhubungan banget sama cewek, kudu disimak baik dong....
1...2...3..mulai...

Gak jauh- jauh sih wanita itu yang jarang diperhatiin bagian organ tubuh wanita bagian vagina...kadang yang cuma diperhatiin wajah aja yang dirawat.

Disini aku bakal cerita tentang edukasi yang aku dapat dari acara HIJUP Bloggers meet up x Softex daun sirih. Acaranya santai cuma Ngobrol sehat,bebas worry...


Disore jumat tanggal 1 juni 2018 dihotel mercure  Banjarmasin tepatnya disante coffee & girl , Pukul 16.00 sampe jam 19.00 wita.

Disambut nuansa green and white touch menjadikan suasana ramadhan sejuk.
Disana kujumpai teman - teman blogger, dan kujumpai bintang tamu yang sudah duduk manis Ayu pratiwi ,Jebolan putri Indonesia Pariwisata 2009 dan beliau juga artis ftv. Mba ayu memberikan tips hidup sehat dengan Menjaga tidur yang cukup, minum air putih yang banyak dan diet makanan yang tak sehat, ga ketinggalan selalu positif thingking biar ga stress...



Disana ada pembicara juga seorang dokter kandungan dr.Bram Pradipta, SpOG  beliau menjelaskan betapa pentingnya menjaga kesehatan organ intim bagian vagina.
Beliau memberikan tips dasar menjaga kesehatan bagian organ intim vagina :
1. Mengeringkan Vagina setelah buang air kecil.
So pasti risih banget habis buang air kecil celana dalam kita basah, bahkan tembus kebagian celana luar, rasanya wow banget dah. Mau duduk rasa serba salah karena basah ternyata basah itu kalau dibiarkan bakalan ngundang bakteri lo. Kalau versi aku sih dirumah sedia handuk kecil buat mengeringkan vagina, 2 hari sekali dicuci handuknya biar terbebas bakteri.

2. Gunakan Pembersih vagina dari bahan alami.
Dulu ibuku sering nyetok daun siring dirumah, biasanya pas lagi datang bulan, ibuku selalu merebus daun sirih karena supaya bagian vagina bersih dan wangi terbebas bau darah kotor. Dengan cara menyiram bagian vagina dari depan kebelakang dengan air hangat rebusan daun sirih.

3. Don't Douche
Douche diluar negeri sering digunakan, tapi sebenarnya itu tidak baik
Dengan cara menyemprotkan air kedalam vagina yang kandungan air anti septik tidak tentu aman untuk vagina. Sebaiknya lebih baik tidak digunakan.

4.Kurangi Alkohol
Alkohol memang tidak baik buat kesehatan, sebisa mungkin hindari jauh-jauh dari kehidupan kita.

5. Kurangi merokok.
Rokok juga sangat tidak baik buat kesehatan walaupun kita hanya konsumsi pasif yang tak sengaja ada asap yang berkeliaran disekitar kita.
5 point diatas harus selalu kita perhatikan.


Kita juga harus selalu ingat, Kapan harus kedokter ?
1. Perubahan warna konsistensi dan jumlah dari keputihan.
2. Vagina kemerahan /Iritasi
3. Pendarahan antar siklus haid atau sesudah berhubungan pasca monopause.
4.Benjolan di vagina.

Sedikit cerita dulu lagi aku bujangan, ada masalah bagian dalam vaginaku ,ada perubahan warna konsistensi dengan maksud jumlah dari keputihan tak wajar, berbau seperti nanah .Pergilah aku kedokter kandungan, disana aku risih karena begitu datang kedokter kandungan yang ditanya "suaminya mana bu"??Dibilang aja masih perawan, barulah senyam senyum.
  Setelah diperiksa ternyata iritasi karena aku selalu pakai celana tebal dan ketat karena aku bekerja perusahaan tambang batu bara yang costume celananya memakai celana jeans setiap hari. Sejak hari itu aku stop memakai jeans aku pake rok walaupun terlihat lucu sepatu safety pake rok. Tak gubris lagi costume tak seragam yang penting sehat.

Apa sih Faktor resikonya terjadi keputihan menimbulkan bagian intim organ vagina tak sehat? Diantaranya bisa terjadi karena:
- Seks bebas
- Penyakit tertentu seperti HIV, diabetesmillitus
- Antibiotik yang tidak rasional
- Perubahan hormonal
- Merokok
- Alkohol
- Stress
- Obesitas

Tingkat keputihan meningkat disaat keluhan bagian vagina terasa gatal, keputihan tidak normal warna berubah kecoklatan , keruh atau hijau dan bau amis biasanya kalau keputihan normal itu bening, Segera mungkin diatasi karena akan berakibat fatal kalau dibiarkan. Akan terjadi infeksi dan pembengkakan disaluran telur (Nanah ) serta infertilitas, jika terjadi peradangan embrio tidak bisa menempel (tidak bisa hamil ).
Bahaya dong ya.........

Kalau saat bersenggama terjadi nyeri dan berdarah itu pertanda ada suatu penyakit.
Pa dokter juga nyaranin untuk tidur ga pake celana dalam, woww....bukan bra aja yang dilepas, celana dalam juga??
so pasti biar semua bisa bernafas ya dan ga lembab. Soalnya bakteri jahat suka bersarang ditempat lembab.
Sehabis olah raga pun kita pasti keringetan dong seluruh tubuh, cepat - cepat diganti bajunya  biar bakteri ga sempat nempel.
Ganti pakaian yang tak terlalu ketat.
Kalau pakai panty liner  atau pembalut sebisa mungkin ganti 3 jam sekali ya biar kotorannya ga menumpuk. Biar Vagina selalu sehat, jangan males ganti.



eits,,,ngomong-ngoming pembalut ada brand presentativ ambassador softex  Anastasya erika beliau menjelaskan kalau produk softex daun sirih produk yang sangat aman dan dianjur dipake buat kaum hawa disaat lagi menstruasi dan dipake buat sehari, karena Berdasarkan riset 9 dari 10 wanita mengakui kelebihannya 1 detik menyerap lebih cepat dan mengurangi aroma tak sedap.
 Pokoknya ga usah takut tembus. Ini cara modern mengatasi vagina yang beraroma tak sedap disaat menstruasi. Banyak varian produk softex daun sirih sesuai kebutuhan disaat kita lagi banyak-banyaknya menstruasi lagi malam, siang atau lagi udah mau selesai. Pokoknya sangat mengerti wanita .
Produk satu- satunya besertifikat halal,terdaftar dikemenkes dan sudah diteliti pakar kesehatan diluar negeri.
Bisa kita dapatkan produk ditoko terdekat.


Sesi terakhir sesi workshop fotografi, sambi menunggu waktu berbuka puasa kita diajarin sama ahli fotografi mas  Muallif Fahrozi dari kota banjarbaru beliau mengangkat tema FlatFly, dengan cara obyek yang difoto tepat dibawah kita seakan fotografer memoto seperti burung terbang.
Bagamaimana supaya menarik?

Nah, kali ini mas ozi ngasih tahu beberapa background supaya menarik
1. Clean (putih )
2. Rustic (kekayuan atau vintage )
3. Natural (Fresh flower )

Banyak lagi yang bisa ditambahin buat menarik foto, buku, kacamata, kaset , dan banyak lagi sesuai apa yang kita jadikan obyek foto.
memoto bisa obyek diletakkan diatas meja atau diatas kasur Sprei berwarna putih. Dengan bantuan kursi kita berdiri supaya fokus ditengah langsung dapat jepretan yang diinginkan.
Beliau juga sering memakai ponsel untuk memoto, kata beliau biar lebih praktis langsung diedit pake aplikasi snapsheet.
Sangat penting mempelajari biar lebih ahlinya, apalagi seorang influencer.
ini dia hasil aku belajar flatfly background natural. ..hihi...hihi

apa itu HIJUP??
Produknya bermacam macam mulai dari jilbab, tas ,sepatu hingga aksesoris lainnya.
Pendiri HIJUP adalah seorang wanita muda bernama diajeng lestari. Beliau pengusaha muda yang memulai usaha dari nol.
HIJUP akan terus mengambil peran besar untuk mewujudkan mimpi indonesia menjadi kiblat fashion muslim dunia.
Dengan bekerjasama bersama desainer menjadikan HIJUP dikenal dunia, beberapa desainer indonesia yang sudah memasuki kancah internasional seperti Dian Pelangi, Zaskia sungkar, Jenahara, Restu Anggraini, dan Vivi Zubedi yang merupakan orang banua (kalimantan) istri dari aditya mufti arifin (Anak rudy arifin )Mantan gubernur kalimantan Selatan .Kami pun bangga salah seorang orang banua yang sudah go internasional.
HIJUP sendiri berdiri ditahun 2011 dan mengukuhkan namanya sebagai e commerce busana muslim nomer 1 di indonesia.
Hampers cantik dari kolaborasi HIJUP x softex daun sirih ini aku dapet 3 HIJUP jilbab segi 4 the pastels colour dan produk softex daun sirih berbagai varian.


oya guys...aku mau bagi-bagi discount voucher senilai Rp.50.000 buat kalian pecinta fashion yang udah baca tulisanku.
Syaratnya berbelanja produk HIJUP senilai Rp.250.000
kode voucher :
HIJUPXSFTXBDJ  
masa berlaku kode voucher hingga 5 Agustus 2018.
Happy shoping guys.


HIJUP.com




Terima kasih udah ngadain event meet up ini ,sangat bermanfaat sekali buat kami khususnya wanita.





Minggu, 18 Maret 2018

Fitrah Anak



 Beberapa orang tua kadang belum memahami apa itu sebenarnya fitrah anak...banyak sekarang orang tua semena-mena dengan anak, merasa menjadi orang tua sempurna menjadikan anaknya lebih sempurna..Aku melihat hal serupa dikehidupan setiap hariku...
miris melihat anak disetel sekian rupa dan cara sehingga menjadi keinginan orang tua tanpa melihat sisi kemampuan lahir dan bathinnya..
Jangan ciderai fitrah anak pa..bu....
ada sedikit cerita dari seminar parenting dasarnya fitrah anak dari Nurul Huda islamic center UNS, bahwa fitrah anak sangat harus diprioritaskan.

🔵Jangan pernah membandingkan anak. Karena setiap mereka punya keistimewaan masing-masing.

Umar bin Khatab hebat tapi tidak pernah dipilih menjadi panglima perang.

Maka yang selalu terpilih jd panglima perang adalah *Khalid bin Walid*, yang tenang dan bisa mengambil keputusan dengan tepat di lapangan, karena ketenangannya.

🔵Anak yang cengeng bisa jadi ia mempunyai potensi perasa. Gampang memahami perasaan org dan mudah berempati.

🔵 Anak yang cerewet, maka poleslah agar kedepannya ia menjdi seorg penceramah yg mampu menyentuh kalbu.

🔵Anak yang keras kepala bisa jadi ke depannya ia adalah pemimpin besar.

🔵 Kenakalan adalah jeritan hati yang belum ketemu jalan keluarnya, atau potensi yang belum tampak buahnya.

🔵 Ibaratnya pohon yang belum berbuah, dikasih pupuk dan air yang banyak. Akhirnya busuk. Yang diperlukan adalah kesabaran dengan pupuk yang tepat.

🔵 Anak yang suka suudzon bisa jadi kedepannya menjadi detektif, aparat penegak hukum, yang membutuhkan potensi analisa dan kewaspadaan.

🔵 Motivasi dari luar atau training sekarang SuDaH tidak laku. Karena tidak dianggap efektif. Yang sekarang laku adalah motivasi dari dalam diri sendiri.

🔵 Apapun yang Allah berikan pada anak kita harus ridha. Karena keridhaan orang tua adalah awal membuka potensi anak-anak nya..

🔵 Menyusui bukan sekedar proses memberi nutrisi, tapi proses mengajarkan aqidah.

Maka jangan disambi, tapi fokus sentuhan ke sentuhan, tatapan ke tatapan, karena *proses menyusui adalah transfer pesan dari Rabb kepada ibu kepada anaknya.*

🔵 Membesarkan anak bukan untuk menjadi sarjana, tapi menjadi pembangun peradaban.

🔵 Anak dibawah 7 tahun harus dikenalkan dengan aqidah tapi jangan doktrin dan penuh ketakutan misalnya tentang neraka, tapi ceritakan dengan cinta misalnya tentang pesona surga. Buat anak terpesona dengan Rabb nya. Perintah shalat adalah 7 tahun. Jadi jangan paksa anak tertib shalat sebelum 7 tahun.

🔵 Anak di bawah 7 tahun masih individualitas karena belum paham rules. Egosentris. Jadi normal dan wajar jika punya keinginan atau tidak mau berbagi.

🔵 Anak-anak yang puas egonya di bawah 7 tahun akan mudah berbagi setelahnya.

Tapi jika dibawah 7 tahun sudah diciderai fitrahnya ia akan menjadi anak yg gugup, Tidak mampu mengambil keputusan, dll.

🔵 Buat anak cinta Qur'an, jangan paksa anak bisa dan hafal baca Qur'an .

Ajari anak cinta buku bukan bisa baca buku. Karena anak yang cinta buku akan membaca seumur hidupnya.

🔵Tugas kita bukan sebanyak apa mengajarkan pengetahuan, karena ilmu pengetahuan berkembang terus menerus. Tugas kita adalah menanamkan kepada anak-anak aqidah yg kuat, shg semua persoalan di alam semesta mereka mampu membaca dan memecahkannya.

🔵 Kenangan indah dengan orang tua saat kecil, akan terekam dan membekas di ingatan anak-anak, di masa depannya.

Kalau kita sibuk mendidik anak 0-15 tahun, setelah 15 tahun kita akan menuai senyuman.

Jika kita lalai mendidik anak 0-15 tahun, maka kita akan menuai kesedihan.

🔵Jangan menyerahkan anak sepenuhnya ke sekolah. Aplgi hanya pada seorg pengasuh.

Tapi orang tua harus langsung hands on. Umur 0-2 thn harus berada langsung dlm asuhan ibu sesibuk apapun ibu.

Ingat seorg ibu memang ditugaskan hanya sibuk mengurus anak, bukan yg lainnya.

🔵Tumbuhkanlah fitrah dengan baik. *Fitrah based education adalah menyiapkan anak-anak kita mempersiapkan peradaban.*

🔵 Karakter dilahirkan apa dibentuk? Dua-duanya. Ada yang sejak lahir, ada yang dibentuk. Cerewet karakter dari lahir. Disiplin , amanah adalah karakter yg dibentuk.

🗂 8 konsep fitrah yang harus tumbuh semua. Bukan pilihan.

1. Fitrah keimanan : aqidah yang kuat
2. Fitrah belajar : keingintahuan modal profesional, inovasi.
3. Fitrah bakat : potensi
4. Fitrah seksualitas : berfikir dan bersikap sesuai gender.
5. Fitrah jasmani
6. Fitrah bahasa
7. Fitrah individualitas
8. Fitrah perkembangan.

🔵 *Anak hebat lahir dari ayah yang hebat. Kuatkan lisan dan pendengaran.*

Dialog orang tua dan anak banyak di Al-Qur'an *antara ayah dan anaknya.* Tdk ada dialog antara anak dan ibu.

🔵 Usia 0- 7 thn adalah usia anak bersama ibu.

Anak laki laki usia 7-10 tahun dekatkan anak laki-laki dan ayah nya, naik gunung, dan permainan kelaki-lakian nya. Agar di masa depannya anak laki laki tumbuh menjadi laki laki yang kelaki-lakian.

Anak perempuan  usia 7-10 dekatkan  pada ibunya. Libatkan mereka masak, menjahit mukenanya, dan peran perempuan-perempuan lainnya.

🔵 Anak laki-laki usia 11-14 dekatkan  dengan ibunya agar ia tahu peran lawan jenis nya. Kedepannya ia akan tahu bagaimana  memperlakukan perempuan atau istrinya. Anak perempuan usia 11-14 dekatkan dengan ayah agar ia bisa menilai mana laki-laki baik dan tidak di masa remaja dan dewasa nya .

🔵 Bagaimana jika usia 9 tahun belum mau shalat? Maka ulang lagi basic fitrah 0-7 tahun. Dimana peran ibunya ? Interopeksi buat sang ibu.

🔵Yakinlah pada fitrah anak jangan khawatirkan rezekinya di masa depan.
Ingat bgmn wasiat Nabiyullah Yaqub ketika mau meninggal ? Beliau tdk pernah takut anaknya kelaparan atau miskin. Tp takut jika anak2nya menyimpang dari agama Allah.

Harta adalah masalah remeh dan rendah. Adapun fitrah aqidah anak adalah yg paling berharga.
Semoga bapak ibu mendalami lebih lanjut arti sesungguhnya fitrah anak.
aminnn..
Mohon maaf kalau ada salah dalam penulisan...

Rabu, 21 Februari 2018

Cara Mencintai Pasangan setelah Menikah

❤💛💚💖💙💜




*Dua Orang Baik,  tapi Mengapa Perkawinan nya Tidak Bahagia..?*
sumber@Reza Widyaprastha

dikehidupanku sekarang juga terlalu banyak ego..
tak ada saling mengalah, sehingga terlihat seperti kekanakan...masing-masing ingin menjadi prioritas. Ah...kita lanjut share dulu ....

Ibu saya adalah seorang yang sangat baik, sejak kecil saya melihatnya begitu gigih menjaga keutuhan keluarga. Ia selalu bangun dini hari, memasak bubur untuk ayah karena lambung ayah kurang baik.

Setelah itu, masih harus memasak nasi untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan...

Setiap sore, ibu selalu menyikat panci supaya tidak ada noda sedikitpun.

Menjelang malam, dengan giat ibu membersihkan rumah agar tidak berdebu.

Ibu adalah seorang wanita yang sangat rajin. Namun, di mata ayah, ibu bukan pasangan yang baik. Tidak hanya sekali ayah menyatakan kesepian dalam perkawinan, tapi saya tidak memahaminya...

Ayah saya adalah seorang laki-laki yang bertanggung jawab. Ia tidak merokok, tidak minum-minuman keras, serius dalam pekerjaan, setiap hari berangkat kerja tepat waktu dan saat libur ayah punya waktu untuk mengantar kami ke sekolah. Ia seorang ayah yang penuh tanggung jawab, mendorong anak-anak untuk berprestasi dalam pelajaran.

Ayah adalah seorang laki-laki yang baik di mata anak-anak, ia besar seperti langit, menjaga kami, melindungi kami dan mendidik kami.

Hanya saja, di mata ibu, ia bukan pasangan yang baik. Kerap kali saya melihat ibu menangis terisak secara diam-diam.

Saya melihat dan mendengar ketidakberdayaan dalam perkawinan ayah dan ibu, sekaligus merasakan betapa baiknya mereka. Seharusnya mereka layak mendapat perkawinan yang baik. Saya bertanya pada diri sendiri, *"Dua orang yang baik mengapa tidak diiringi dengan perkawinan yang bahagia?"*

Setelah dewasa, akhirnya saya memasuki perkawinan dan perlahan-lahan saya mengetahui jawaban itu...

Di masa awal perkawinan, saya juga sama seperti ibu, berusaha menjaga keutuhan keluarga, rajin bekerja dan mengatur rumah dengan sungguh2 berusaha memelihara perkawinan sendiri.

Anehnya, saya tidak merasa bahagia dan suamiku sepertinya juga tidak bahagia. Saya merenung, mungkin rumah kurang bersih, masakan tidak enak, lalu dengan giat saya membersihkan rumah dan memasak dengan sepenuh hati.

Namun, rasanya, kami berdua tetap tidak bahagia. Hingga suatu hari, ketika saya sedang sibuk membersihkan rumah, suami saya berkata, "temani aku sejenak mendengar alunan musik!"

Dengan mimik tidak senang saya berkata, "Apa tidak melihat masih ada separoh lantai lagi yang belum dipel?"

Begitu kata-kata ini terlontar, saya pun termenung, kata-kata yang sangat tidak asing di telinga, dalam perkawinan ayah dan Ibu. Saya sedang mempertunjuk kan kembali perkawinan ayah dan ibu, sekaligus mengulang kembali ketidakbahagiaan dalam perkawinan mereka. Ada beberapa kesadaran muncul...

Saya hentikan sejenak pekerjaan saya, lalu memandang suamiku, dan teringat akan ayah yang tidak mendapat apa yang dia butuhkan dalam perkawinannya.

Waktu ibu habis untuk membersihkan rumah pada hal yg dibutuhkan ayah adalah menemaninya. Terus menerus mengerjakan urusan rumah tangga adalah cara ibu dalam mempertahankan perkawinan. Ia memberi ayah sebuah rumah yang bersih namun ibu jarang menemani ayah. Ia berusaha mencintai ayah dengan caranya.

"KESADARAN MEMBUAT SAYA MEMBUAT KEPUTUSAN YANG SAMA".

Saya hentikan sejenak pekerjaan saya, lalu duduk di sisi suami, menemaninya mendengar musik, dan dari kejauhan, saat memandangi kain pel di atas lantai seperti menatapi nasib ibu.

Saya bertanya pada suamiku, "Apa yang kau butuhkan?"

"Aku membutuhkanmu untuk menemaniku... Rumah kotor sedikit tidak apa-apa.." ujar suamiku".

Saya kira dia perlu rumah yang bersih, ada yang memasak, dst.

"Yang paling kuharapkan adalah kau bisa lebih sering menemaniku".

Ternyata sia-sia semua pekerjaan yang saya lakukan, hasilnya benar-benar membuat saya terkejut. Kami meneruskan menikmati kebutuhan masing-masing, dan baru saya sadari ternyata dia juga telah banyak melakukan pekerjaan yang sia-sia, kami memiliki cara masing-masing bagaimana mencintai, namun, bukannya cara yang diinginkan pasangan kita.

"Sejak itu, saya menderetkan sebuah daftar kebutuhan suami, dan meletakkanya di atas meja. Begitu juga suamiku, dia menderetkan sebuah daftar kebutuhanku".

Puluhan kebutuhan yang panjang dan jelas. Misal: Waktu senggang menemani pihak kedua mendengar musik, ketempat ibadah bersama, saling memeluk setiap pagi, pergi ketempat sport bersama, memberi sentuhan selamat jalan bila berangkat, dstnya.

Beberapa hal cukup mudah dilaksanakan, tapi ada juga yang sulit. Misal: "dengarkan aku, jangan memberi komentar". Ini adalah kebutuhan suami.

Kalau saya memberinya usul, dia bilang dirinya merasa tampak seperti orang bodoh. Menurutku, ini benar-benar masalah gengsi laki-laki.

Saya juga meniru suami tidak memberikan usul, kecuali dia bertanya, kalau tidak saya hanya mendengarkan dengan serius...

Bagi saya ini benar-benar sebuah jalan yang sulit dipelajari, namun jauh lebih bermakna dalam pernikahan kami...

Bertanya pada pasangan kita,
"Apa yang kau inginkan?" ternyata dapat menghidupkan dan membahagia kan pernikahan".

Kini, saya tahu kenapa perkawinan ayah dan ibu tidak bisa bahagia, "MEREKA TERLALU BERSIKERAS  MENGGUNAKAN CARA SENDIRI DALAM MENCINTAI PASANGANNYA, BUKAN MENCINTAI PASANGANNYA DENGAN CARA YANG DIINGINKAN PASANGANNYA".

Kita mungkin sangat lelah melayani pasangan kita, namun dia tidak menghargai... Akhirnya kita kecewa dan hancur.

"SETIAP ORANG PANTAS DAN LAYAK MEMILIKI SEBUAH PERKAWINAN YANG BAHAGIA".
asalkan cara yang kita pakai itu tepat, menjadi orang yang dibutuhkan oleh pasangan kita. Semoga Allah memberkahi keluarga kita. Aamiin..
❤💛💚💖💙💜

Kamis, 15 Februari 2018

30 hari jago BLOGGING (Batch 2)


Bismilahhirahmannirahim.....
Sebenarnya lama sudah penasaran namanya BLOG...BLOGGER....BLOGGING

Awalnya lihat teman kok seneng banget nulis...ditanya alasannya...kenapa syukaa??
"Hobby" katanya...anehnya yang kutahu hobby nya itu to the point..jangankan nulis panjang lebar..ngomong aja seperlunya...
apalagi kerjaannya dulu bermain angka-angka...jarang buat tulisan berparagraf..

Hati ini berbicara apa hobby itu tumbuh setelah melalui kerikil kehidupan??
setelah obrol-obrol dia bercerita menulis mengisi kekosongan waktu...
kalau dipikir emak rumah tangga..anak 3 mana ada waktu kosong??😀😀

Dan menariknya dari menulis bisa menghasilkan pundi-pundi uang...dan bisa jalan keluar kota bahkan luar negeri dari hasil menjadi seorang blogger..
aku sangat tertarik juga menjadi seorang blogger..
aku bertanya gimana caranya tak ada seorang pun mau mengajarinya...

Dan suatu hari ada yang mau ngajarin via social media WA...dengan seleksi yang ketat melalui pengumuman FB..cieeyy..

Siapakah sosok tersebut yang meluangkan waktunya buat kami yang sangat haus akan pengetahuan menulis...

Ternyata seorang wanita muda  2 orang anak...teh tetty hermawati , wanita hebat ini sudah melalui asam garamnya menulis...bisa dilihat tulisan beliau di www.tettytanoyo.com atau www.momtanoyo.com


 Awalnya aku tak begitu mengenal sosok tersebut walau pernah satu kegiatan "mombassador" dari sebuah produk.
dari sekian banyak peserta namun tak begitu mengenal. Mungkin mereka sesama blogger atau komunitas di daerah tertentu yang saling mengenal. Dengan cerita mereka sesama penulis saling share ...
aku yang bukan penulis masih penasaran...

Okay...kembali awal pengenalan ngeblog....
ditengah dari hasil seleksi aku terpilih padahal waktu daftarnya mepet..terakhir peserta dan hampir DL..namun mungkin teh tetty punya naluri kepada peserta yang polos dan bertekad ingin bisa seperti aku..
heheeeeheeeee

30 hari jago blogging dikasih judul kelasku
di WA...
disini aku group ke 2 dari group sebelumnya yang udah terlebih dahulu diwisuda. Peserta 12 orang...yang sampai tetes darah penghabisan menyisakan 11 peserta yang hebat karena sistem gugur.
Awalnya dari materi menentukan niche...yang khusus apa gado2 bukan makanan lo tapi "life style"...
Tentang kehidupan kita sehari -hari,bisa parenting, food , traveling , beauty , healthy...sehingga kita ga akan bosan  dan buntu idea karena kita bisa menulis apa yang kita lakukan setiap harinya. Kalau yang niche Khusus akan lebih fokus disuatu topik..sehingga kita dituntut akan harus banyak pengetahuan tentang topik tersebut..

Setelah kita sudah menentukan apa yang akan tulis sesuai kemampuan kita sebagai pemula..kita akan diajarkan cara membuat blog yang baik dan tidak berlangganan biaya.
Setelah itu kita akan memulai menulis dengan awal tentang diri kita...karena dengan jati diri kita, kita akan lebih dikenal oleh pengunjung blog kita .
dan dalam waktu 1 minggu setiap harinya ada tugas menulis dengan judul dan label berbeda dengan batas deadline 23.59 waktu setempat, kalau lewat batas waktu yang ditentukan akan dieliminasi. Bukannya jahat , tapi bentuk pemacu motivasi supaya minat menulis lebih tinggi lagi sehingga terbiasa tepat waktu dan mampu bersaing diluar sana.
Hati pun deg deg'an ngejar waktu kayak lari maraton..
setelah itu ada materi kasih komentar ke tulisan...untuk apa?biasanya kita cuek ya...
ternyata komentar sangat berarti buat ratting kita dimata google...hehehee
bahwa tulisan kita punya nyawa yang bisa diajak bicara...tulisan pun di share dimedsos .

Hari selanjutnya pun kita kasih tugas untuk gabung dengan komunitas blogger lainnya. Berkenalan dengan mereka yang senior dengan harap dengan bergabungnya kita dapat  bisa belajar dengan mereka yang lebih pinter nulis dengan teknik tertentu.
Banyak teman tambah pinter. Dari sana juga kita dapat infomasi ada kompetisi berhadiah atau pelatihan lainnya yang bermanfaat.

 Ada juga sebagian komunitas yang sangat protectiv sama anggota baru, sehingga hanya benar seorang blogger yang udah sah diwisuda menjadi blogger diterima komunitasnya.
lanjut materi terakhir sebenernya, yang saling berkaitan.Tentang Monetisasi Blog (blog yg bisa menghasilkan uang) dan Google Analitics
Kenapa dikatakan saling berhubungan? Karena biasanya yang berhubungan dgn "pekerjaan" lewat blog, akan diukur melalui Google Analitics.
sekarang biar lebih terbuka lagi pemahamannya materi tentang monetisasi blog kita
 1. Google Adsense

Yaitu menyediakan lapak di blog kita untuk munculnya iklan yang disediakan oleh google. Caranya adalah dengan mendaftarkan lebih dahulu blog kita kepada Google.

teh tetty sendiri pun mencoba mengajarkan bagaimana caranya agar blog diterima oleh pihak Google.

http://www.tettytanoyo.com/2015/08/10-tips-menembus-google-adsense.html


2. Kerja sama dengan Brand untuk mereview produk.

Banyak sekali brand yang sekarang bekerja sama dengan para blogger, selebgram, youtuber, dan pegiat sosial media lainnya. Mengapa demikian?

Karena iklan TV sudah tidak lagi semenarik dulu, orang lebih senang menatap gadget dibandingkan layar televisi.

Adanya jarak yang dekat konsumen. Ketika blogger diminta mereview produk tertentu, akan terjadi kedekatan terhadap pembacanya. Berbeda dengan artis atau selebritis, ketika mereka mengiklankan produk, seperti ada jarak antara mereka dan para calon konsumen.

lalu, Banyaknya orang yang mengakses internet setiap harinya dan mencari testimoni jujur yang ditulis oleh netizen.

teh tetty sendiri pernah mendapatkan kerja sama seperti Brand Baby HUKI, So Good, Bambi Baby, dll. untuk mereview beberapa produknya. Alhamdulillah, barang yang ingin kita komentari di blog mereka kirim, kemudian mereka pun memberikan fee atau bayaran atas honest review yang kita lakukan.
Soalnya semenjak masuk grup google suka baca2 blog nya para blogger. Nah yang ini sering di bahas

3. Placement article atau backlink


Ada juga kerja sama dalam bentuk article. Kita diminta untuk menuliskan artikel di   blog mengenai tema  tertentu, atau sudah diberikan artikelnya oleh pihak agensi, jadi kita tinggal mempublishnya di blog.

Biasanya di dalam artikel tersebut ada keyword tertentu atau kata kunci mengandung link yang diarahkan pada website tertentu.

teh tetty pun pernah bekerja sama dengan tokopedia, bukalapak, hijup, matahari mall, dll. Biasanya mereka meminta kita menulis artikel bebas terserah gaya bahasa kita, asalkan ada satu kata berisi link yang diarahkan pada website mereka.

Beberapa website lain yang pernah bekerja sama itu seperti hijup.com, zalora, matahari mall, bambi.id, lazada, traveloka, airy room, dll.


4. Liputan Event

Ini pun sekarang sedang in sekali di kalangan blogger. Yaitu meliput acara tertentu. Bukan hanya acara dalam negeri, acara luar negeri pun sering mengundang para blogger untuk turut serta.

Blogger diminta datang ke lokasi event untuk meliput suatu acara dan menuliskannya di blog. Dan biasanya ini paid alias berbayar. Dan ada pula yang tidak berbayar tetapi mendapatkan fasilitas seperti free ticket, free goodie bag, free akses, dll.
Tapi, untuk mendapatkan "pekerjaan" via blog, blog kita harus punya ranking atau prestasi yang bagus ya. Gak serta merta asalkan punya blog trus bisa cari banyak pekerjaan, ada baiknya kita tingkatkan kualitas blog kita dulu .Nah gimana cara ngukur ranking suatu blog? Ranking Blog?
Apa itu ranking blog? Ranking blog itu adalah posisi/prestasi blog kita di mata Google.


Apa saja tolak ukurnya?

Kalau dulu seringnya pakai page rank atau alexa rank. Tapi sekarang sudah nggak lagi. Karena alexa sudah berbayar alias tidak free. Banyak blogger yang pensiun menggunakan alexa rank.

Sekarang, blog biasa diukur dengan Domain Authority dab Page Authority.

Nilainya 0-100, makin tinggi nilainya makin bagus.

Kita bisa melihat berapa score DA dan PA kita di website tertentu seperti www.seoreviewtools.com atau www.moz.com

Biasanya score DA dan PA akan diupdate setiap 1 bulan sekali oleh web tersebut.
Buat blog yang masih menggunakan.blogspot.co.id atau.wordpress.com biasanya nilai DA/PA nya tinggi. Dan ini biasanya tidak valid.


Untuk domain yang biasanya valid adalah TLD atau Top Level Domain seperti .com .net .co.id. Dan untuk SLD atau Second Level Domain pun nilainya kurang valid, karena biasanya SLD itu nilai DA/PA nya besar2.

Untuk brand yang mengajak kerja sama, biasanya lebih memilih blog TLD.
DA itu Domain Authority, PA itu Page Authority. Intinya ini ukuran seberapa berkualitasnya domain kita di  mata google.


Skalanya 0-100, tapi yg valid untuk dicek itu untuk blog yg sudah pakai .com, .net .co.id, dll
biar inget...Coba buka:  https://moz.com/researchtools/ose/
Masukin url blog kita sendiri. Ngecek sendiri yeee...



Selanjutnya diajarkan juga ngeblog yang ramah SEO, bukan seorang manusia aja yang harus ramah biar bagus..nulis pun juga..SEO (Search Engine Optimization ) maksudnya supaya dalam pencaharian google tulisan kita teratas. Jadi mata orang tertuju ketulisan kita...semakin banyak orang klik dan baca tulisan kita semakin google senang, sehingga akan ada reward buat kita.Untuk mendapatkan pengunjung blog yang perlu diperhatikan adalah:

1. Tulisan yang ramah SEO
2. Tulisan informatif dan menarik
3. Gambar menarik
4. Loading blog gak berat
5. Mobile Friendly

Dalam pembelajaran juga dijelaskan 1000 kata lebih akan disukai google.
Google Analytics??Pernah dengar ga teman-teman?

Cara pasangnya gampang banget sih, tinggal copy paste kode aja. Dan ini bebas mau dipake atau gak, karena analitic blog kita masih bisa kita lihat via dashboard blogspot.

Tapi, Google Analytics ini perhitungannya lebih akurat mengenai data siapa saja yang berkunjung ke blog kita, berapa orang perhari/perminggu/perbulannya orang yang berkunjung ke blog kita, apa aja yang orang baca di blog kita, banyaknya perempuan atau laki2 yang baca, umurnya berapa aja, dll. Itu bisa dilihat di Google Analytics.

Jadi intinya Google Analytics/GA ini sangat membantu kita untuk mengembangkan blog kedepannya.

Karena banyak data-data yg bisa kita lihat untuk menunjang konten blog kita.
biar inget sepanjang masa ini cara pasang nya :

https://bloggerperempuan.co.id/google-analytics-untuk-blog/

Banyak sekali ilmu yang didapat dikelas 30 hari jago blogging ini aku merasa semua anggota disini adalah keluarga, mungkin jauh dimata tapi dekat dihati, semuanya saling care...
pokoknya terimakasih semua atas kerjasamanya selama ini. Semoga silaturahmi kita tetap terjalin selamanya.
Ilmu yang didapat berkah kedepannya.
amin.


Rabu, 07 Februari 2018

Menghadapi Balita Super Tantrum

Mungkin para pembaca udah ga asing apa itu tantrum ya...tapi biar lebih mantapnya kita akan lebih utak atik tentang Tantrum..kebetulan anakku sering tantrum dan emaknya mengeluarkan tetesan air mata sebagai tanda kasih sayang emak meluber banjirr..


 Apa itu TANTRUM? Tantrum (atau tantrumtemper) adalah ledakan emosi,biasanya dikaitkan dengan anak-anak atau orang-orang dalam kesulitan emosional,yang biasanya ditandai dengan sikap keras kepala,menangis,menjerit,berteriak,menjerit-jerit, pembangkangan,mengomel marah,resistensi terhadap upaya untuk menenangkan dan, dalam beberapa kasus,kekerasan.Kendali fisik bisa hilang,orang tersebut mungkin tidak dapat tetap diam,dan bahkan jika"tujuan"orang tersebut dipenuhi tetap diam namun tidak tenang.Kalau bahasa banjarnya "Merajuk".




 Sumber: https://id.m.wikipedia.org/wiki/Tantrum;yang merupakan gabungan kutipan dari beberapa sumber dibawah ini:
 ^"Whatisatantrum?".Babycentre.co.uk.Diakses tanggal 2011-03-20.
 ^"TemperTantrums".Kidshealth.org.Diakses tanggal 2011-03-20.
 ^"Tantrums".BabyCenter.Diakses tanggal 2011-03-20.



 Baiklah,tenyata tantrum itu berkenaan tentang emosi ya... Kecerdasan emosi memberikan kontribusi sebesar 80% terhadap kesuksesan seseorang. Jika kecerdasan emosi sudah terlatih sejak dini,maka ketika dewasa nanti anak tidak akan bermasalah dengan kemampuan BERSABAR,BERJUANG dan DISIPLIN. Anak yang mempunyai kecerdasan emosi yang tinggi kelak akan memiliki kepribadian yang disukai,lebih mudah bergaul dan lebih sehat jasmaninya berkat kemampuannya mengontrol emosi. Kenapa KECERDASAN EMOSI perlu dilatih? Ada dua hal yang membuat seseorang bernilai dimata manusia,pertama keahlian dan kedua sikap. Keahlian adalah bagian dari kecerdasan otak sedang sikap bagian dari kecerdasan emosi. Jika kecerdasan otak diumpamakan sebagai bentuk bangunan yang terlihat.Maka kecerdasan emosi dapat diumpamakan sebagai pondasinya. Kenapa ibarat pondasi?Karena sebagus apapun,sehebat apapun keahlian seseorang,dia tidak akan dilihat jika ternyata tidak dibarengi dengan sikap yang baik. Bangunan sebagus apa pun akan mudah roboh jika pondasinya lemah.Membentuk dan melatih kecerdasan emosi ini sangat penting dalam memengaruhi masa depan seseorang. Bahkan menurut DanielGoleman seorang psikolog dan penulis jurnal sains,kecerdasan emosi itu memengaruhi 80% kesuksesan seseorang.Sedangkan 20% sisanya dipengaruhi oleh kecerdasan otak. Kecerdasan emosi ini yang dalam dunia pendidikan kita kurang mendapatkan perhatian.Banyak keluarga yang terlalu fokus dengan nilai pelajaran,sehingga lupa dengan sisi emosi anak. Padahal kecerdasan emosi juga sangat perlu untuk dilatih. Sehingga jika kecerdasan emosi sudah terlatih sejak dini,ketika dewasa nanti anak tidak akan bermasalah dengan kemampuan BERSABAR,kemampuanun tuk BERJUANG kemampuan untuk DISIPLIN.


 Sumber: Wasmin Alrisyad .



Kapan waktu terbaik menstimulus kecerdasanemosi?
Emosi keinginan tak tercapai


 Usia 0 -7 tahun adalah masa golden age untuk menanamkan kebiasaan-kebiasaan baik,salah satunya kecerdasan emosi,kecerdasan spiritual. Mengapa?Karena diotaknya belum ada criticalarea,yang merupakan batasan antara pikiran sadar dan pikiran bawah sadar. Jadi apapun yang dilihat,didengar dan dirasakan oleh anak usia 0-7 tahun,akan langsung masuk kebawah sadarnya,kalau kita repetisi terus menerus,bisa  menjadi VALUE Program diotaknya yang akan dibawa sampai dewasa.

 Dear emak bapak...
Dear parents....

  Sebelum kita menikah dan berkeluarga,apa yang terbayang dalam benak kita?Mungkin saja, bayangan bahwa pernikahan bagaikan kehidupan Cinderella,yang berujung kepada  'happilyever after',tersimpan didalam benak kita.Yang selalu romantis bak dilan 90"an... Begitu juga rasanya dengan memiliki anak,entah apakah ekspektasi bertipe Cinderella ini juga turut tinggal dalam benak kitakah? Yang punya anggapan bahwa anak yang baik adalah anak yang diam,gak banyak ngomong, ngasih banyak kesempatan untuk ortunya menyelesaikan cerita drama koreanya.Hehehe.

Yang pasti,jika ekspektasi tipe seperti ini yang mewarnai otak kita selama ini,dan kita menghadapi realita yang tidak seperti yang kita harapkan,yang ternyata seringkali sebabkan kita mudah lepas kontrol emosi kita kepada anak,tepatnya karena un meet expectation. Sebetulnya,siapa sih yang bikin ekspektasi ini?Dan kok bisa,korbannya kesosok yang masih mungil,bersih,dan masih bersih dosa?Bahkan,ekspektasi ini,membuat kita mungkin khilaf melihat beberapa kenyataan berikut ini:

 Antara orang tua yang mau belajar dan yang tidak.

Apapun kejadiannya,lihatlah normalnya,ia terlahir kemudian langsung menangis.Tanda nya apa?Semenjak lahir,yang cenderung mendominasi adalah emosinya,kan?Dan,sudah bisakah ia kendalikan emosinya?

Pastinya belum.


Maka,kalau balita kita tantrum,wajar?Belum terlatihkan dirinya untuk kendalikan emosinya? Naah,kalau orang tua ikutan tantrum menangani anak yang baru lahir kemarin sore yang lagi tantrum....Wajar ga ya???? Sosok orang tua yang sejatinya mengayomi,yang dewasa,masa sih ikutan tantrum menangani anaknya tantrum? Kalau begini,jadi gak jelas ini,mana yang masih anak-anak,mana yang sudah dewasa. Justruuu,pertama yang perlu disadari,betul-betul perlu DISADARI,adalah bahwa orangtua yang perlu mengayomi anak. It's true kalau anak kita belum terampil me-manage emosinya.Karena itu,tugas orang tua adalah melatihnya…  Maka,izinkan saya bertanya kepada ayah dan bunda yang baca...
kira-kira,apa yang dipelajari anak,jika:

-Kitabilang,'NAK,SABAR DONG!',

sambil mata melotot,tangan teracung,dan intonasi meninggi -Kita bilang,

'Iiih,kamu ini kenapa sih ngeluh-ngeluh terus!',sambil kita juga mengeluarkan keluhan-keluhan akibat dianggap ngeluh terus.

 -Kita teriak,'NAK,GAK USAHTERIAK-TERIAK DEEH!?!?' Jika hal ini terjadi,apa yang sebetulnya dipelajari anak-anak kita?
 Karena itu,menangani anak tantrum,Anda perlu berpegang pada dua prinsip ini:

1.Sepanas apapun yang terjadi diluar,hati didalam tetap perlu sejuk .Bagaimana membuat hati dingin?Salah satunya adalah dengan banyak-banyak memaklumi hal￾hal apa saja yang memang sangat wajar dilakukan sama balita Anda. Namanya balita yang baru bisa ngomong,pasti bakal banyak bertanyakan?Naah maklumilah..
Biarpun emak sama bapaknya serasa habis udah air liur jawab pertanyaan anak ga tentu arah pertanyaannya.  Berlebihan jika Anda minta dimaklumi lebih dulu sama balita Anda,sedang mereka belum terampil melakukannya.Ingat kembali,siapa yang sudah dewasa?


 2.KxR=H Maksudnya,K -adalah Kejadian,R-adalah Respon,H-adalah Hasil. Jadi,apapun kejadiannya,hasilnya tergantung dari respon apa yang kita pilih.Pada dasarnya, Anda memiliki pilihan mau merespon seperti apa. Misal,anak tantrum,kemudian Anda memilih untuk menasehatinya,silakan saja.Namun bagaimana hasilnya? Kira-kira saja,kalau kita diposisi anak,sedang emosi tinggi,terus orang tua menasehati,apakah kita merasa dicintai?Karena nasehat yang diberi ketika anak sedang emosian sama saja dengan menyiram bensin ke api yang sedang membara. Atau,memilih respon tantrum juga?

Berperilaku cari perhatian


Hehehe,ini api kok, saya serasa tidak punya pilihan?' Karena pada dasarnya,kita perlu membedakan dulu antara emosi yang kita rasa
kan dan ekspresi emosinya.Emosi misal marah,ekspresinya apakah semua orang diseluruh dunia seragam,misal harus caci maki,dan pukul-pukul?Pastikan tidak… Naah,yang perlu Anda lakukan adalah menciptakan dan memperpanjang ruang antara emosi dan ekspresinya,ketika 'ruangkosong' Anda ciptakan,Anda memiliki ruang untuk memutuskan untuk memilih respon mana yang Anda mau pilih. Dan jenis-jenis pilihan apa yang bisa Anda ambil,tergantung dari banyaknya referensi yang Anda miliki.Dengan kondis tidak adanya pelajaran bagaimana menjadi suami/istri/ayah/ibu di sekolah formal, seberapa banyak Anda memiliki referensi diotak Anda?Dan apakah Anda mensengajakan diri berinvestasi dikelas-kelas parenting? Kalau sudah,selamat!Anda memiliki banyak referensi yang bisa Anda gunakan ketika Anda ciptakan'ruangkosong' untuk membimbing anak kita secara perlahan-lahan. Jadilah orangtua yang betul-betul mengayomi,membimbing,serta membersama  tumbuh kembang balita kita. Karena peran kita sebagai orangtua,kelak akan diminta pertanggungjawaban dihadapanNya.Karena anak hanya titipan.anugerah terindah ..

Mohon maaf bila ada kekurangan dalam penulisan...

Selasa, 23 Januari 2018

SASIRANGAN yang Mendunia

"Sasirangan" adalah kain khas kalimantan Selatan.Kain bukan sembarang kain, kain yang bisa disulap apa aja menjadi indah. Dengan proses pembuatan yang cukup rumit bila aku lihat, mungkin mudah buat ahlinya...heheee....
Mulai dari tahap awal membuat desain motif, menggambar, menjahit jelujur (dikerut ), pewarnaan , melepas jahitan, pencucian, pengeringan, finishing (disetrika dan dikemas cantik ).Mengeringkannya pun ditempat yang teduh biar hasil lebih glowing. Pemilihan obat warna serta takarannya juga ada rumusnya..
Kalau mau belajar bisa diajarin kok kalau berkunjung kepengrajinnya...Handmadenya cukup diacungi jempol. Kali ini tidak membahas secara khusus cara membuatnya...tapi kita akan langsung meriview hasil sulapan dari kain menjadi barang yang bernilai plus oleh tangan terampil.
Banyak barang - barang fashion wanita seperti dress, kameja wanita dan laki-laki,Jas,Jaket, cardigan,celana, rok sajadah,mukena, jilbab, bermacam jenis #tas, dompet, sepatu,tempat tisue, kipas tangan (souvenir pengajian nikahan anak pak jokowi).
Dan yang akan berlangsung februari 2018,desainer muda ibu 3 anak,vivi zubedi anak mantu mantan gubernur kalimantan selatan.Beliau akan ikut dalam New York Fashion Week diNew york...disana beliau akan menampilkan karya beliau dengan salah satunya berbahan kain sasirangan. Sungguh banggalah kita bangsa Indonesia,Salah satu hasil karya terindah dikenal bangsa luar.
Dan masih banyak lagi desainer lokal yang mempunyai karya yang indah.Salah satunya bu yani lokasi banjarbaru, beliau desainer sekaligus penjahit, beliau juga mempunyai butik sasirangan yang rata-rata pelanggan tiap harinya berkunjung.Mulai dari yang muda sampai tua serta pejabat sangat tertarik karya beliau.
Dari dulu juga aku sangat mendambakan untuk menjadi desainer,walau jadi model pertamanya boneka barbie.. Aku mencoba membuat dress , baju pengantin dan baju busana muslim...ala-ala baju kurung. Dari berbahan kain sisa jahitan dikasih tetangga seorang penjahit. Aku membuat tas selempang mungil...maklum amatiran.. Dan aku sangat ingin mengasah lebih lanjut skill yang terpendam.
Yuk kita berkarya...

Senin, 22 Januari 2018

IBU Butuh Piknik

Wanita itu makhluk terindah yang ada dibumi ini.. Tapi kalau wanita lagi lelah macam ibu rumah tangga seperti aku, kebanyakan pikiran, kecapean full...wanita adalah makhluk terseram mengalahkan singa....hehehe Ibu rumah tangga pun dalam mengalami tingkat stress yang tinggi mengalahkan wanita karir yang lagi kejar deadline..heee Seorang ibu itu adalah wanita yang super, kenapa bisa dikatakan begitu? karena ga pernah bisa jadi sakit..ga bisa stop buat kerjain ini itu walaupun sudah tingkat full lelah.. Ibu butuh piknik...walau hanya pergi buat kekolam ikan ajak mancing bareng.. Pergi kekebun binatang, ketaman bunga penuh warna warni, atau sekedar ngumpul sama teman-teman.
melepas penat kerjaan rumah tangga yang menumpuk. Cucian piring bak bukit teletubies, cucian kering bak gunung himalaya...dan pernak pernik yang berantakan .. Lupakan sejenak...hirup udara segar dimana saja... Lihat pemandangan baru.. Tersenyumlah... Hidup itu indah...dijalani dan bersyukur Jadi jangan menilai negatif seorang ibu pegang gadget atau nonton televisi... Bukan ibu itu malas...tapi istirahat sejenak dari rutinitas 24 jam non stop. Dia hanya membuang rasa jenuh yang monoton.. Manjakan lah wanita... Biarkan dia tetap jadi makhluk terindah..

Kuliner Halal Melegenda di Tanah Kalimantan Selatan

 Assalamu'alaikum Hai.... Hai.... Semua pembaca setia, setelah lama vakum dialam tulisan, dipenghujung tahun aku mau kasih kalian recome...