Melahirkan normal memang menjadi impian sebagian besar wanita. Apalagi kalau bisa melahirkan secara normal tanpa merasakan sakit.
Menjelang masa-masa persalinan sendiri tubuh sebenarnya akan langsung memberikan jalan keluar bagi bayi. Pada saat itu, otot-otot yang berada di sekitar jalan keluar bayi lahir akan merenggang.
Dengan begitu, bayi akan dengan mudah melewatinya ketika proses persalinan. Akan tetapi, bunda pasti sering mendengar bahwa melahirkan normal sering dihubungkan dengan rasa sakit luar biasa oleh sejumlah wanita yang telah mengalaminya.
Apakah bunda tahu bahwa sekarang ini ada metode melahirkan tanpa rasa sakit? Metode apakah yang dimaksud tersebut, bagaimana melakukannya, dan apa manfaatnya?
Hypnobirthing Membantu Mempersiapkan Fisik dan Psikologi Calon Ibu
Metode melahirkan secara normal tanpa rasa sakit yang sedang menjadi perbincangan hangat adalah hypnobirthing.
Hypnobirthing adalah metode yang menggunakan self-hypnosis (hipnotis diri sendiri) dan teknik relaksasi untuk membantu Bumil merasa siap dan mengurangi ketakutan, kecemasan atau tegang serta rasa sakit saat persalinan. Hypnobirthing aman dilakukan selama didampingi oleh dokter atau tenaga medis terlatih. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Proses hypnobirthing didasarkan pada kekuatan sugesti. Bumil bisa menggunakan musik, video, pemikiran, dan kata-kata positif guna memandu pikiran, membuat tubuh santai, dan mengendalikan napas saat proses persalinan berlangsung. Misalnya memutar musik suara alam, video merekahnya sebuah bunga, atau memikirkan kalimat-kalimat pernyataan seperti “saya ingin melahirkan secara normal”, “saya rileks, bayi saya juga rileks”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hipnosis dalam hypnobirthing dapat dilakukan sendiri (self-hypnosis) atau meminta bantuan dari hipnoterapis, tergantung kebutuhan Bumil. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sebelum melakukan hypnobirthing saat persalinan, Bumil dan Ayah dianjurkan mengikuti kelas kursus hypnobirthing saat kandungan berusia di antara 25-29 minggu. Pada kelas tersebut akan diajarkan posisi tubuh saat persalinan dan kelahiran, mendalami relaksasi dan self-hypnosis, hingga teknik bernapas. Selain itu Bumil juga dianjurkan berkonsultasi ke dokter kandungan sebelum memilih metode persalinan ini.
 |
| melakukan USG melihat posisi bayi |
#MombassadorSGMEksplor
#GenerasiMaju
#SGMEksplor
Tidak ada komentar:
Posting Komentar